こんにちは、おーママです!
今回は、パパ・ママと娘のおーちゃんとの「ねんねの格闘記録」19日目です。
「ねんね記録」を書くに至った経緯が気になる方は、過去の投稿を見てあげてください!
また、ねんね前のルーティーンについては、別の記事で詳しく書いているので、そちらをご参考ください!!
1.1日のねんねスケジュール
我が家のねんねの最初の教科書である「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる 魔法の時間割(著:清水留衣子さん)」を基に、我が家流にアレンジした時間割が次のとおりです。

8時10分まで寝てしまい、朝寝ができませんが、ママの実家最終日、できる限りご機嫌に過ごせるよう、しっかり睡眠をとらせてあげたいと思います。
2.朝寝なし
朝8時10分まで寝てしまい、ずっとご機嫌だったので、朝寝はしませんでした。
本当は、パパ・ママが7時過ぎに起きて起こしてあげられたらよかったのですが、2人ともいつもと違う環境で疲れていたのかもしれません。
おーちゃんと一緒で、パパ・ママも環境が違えば疲れが溜まってしまいますね(笑)
3.昼寝
11時40分:遊んでいたら、急にぐずりだし、あくびをする
11時45分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
11時50分:布団へ→かなりぐずる→子守唄トントン省略し、ホワイトノイズを大きめの音で流す→頭を左右に動かすが、薄目を開けたり、ママが近くにいるか確認するようなそぶり
11時55分:たびたび薄目を開けていたが、寝られた
朝寝していないので疲れたのか、いつもより激しいぐずり方だったので、子守唄トントンを省略しました。
省略しても無事寝てくれたので、子守唄トントンは必須ではないのかもしれません(笑)
ただ、絵本読みや家具などへのあいさつもですが、子守唄トントンをすることで「これから寝るぞ」というスイッチが赤ちゃんの中で切り替わるような気はするので、これからも続けていこうと思います。
4.長く寝すぎた夕寝
16時15分:ママの実家→我が家へ
16時20分:チャイルドシートの中で気付いたら寝ていた。
チャイルドシートで寝てくれたのはよかったのですが、帰り道1時間30分程ずっと寝ていたため、夕寝としては寝させすぎてしまいました。
ただ、運転途中におこして泣かれるのは嫌ですし、これはもう仕方ないと割り切ります(笑)
5.お風呂~夜寝まで
19時20分:お風呂
19時45分:お風呂後の保湿等を終え、授乳(部屋を薄暗くする)
19時55分:ミルク150ml
20時05分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
20時10分:布団へ→ぐずらないがうなり声を出している→子守唄トントン
20時15分:子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママ様子を見る→うなり声をずっと出している
20時25分:静かになる→確認すると、寝られていた
夕寝の時間が長かったので、なかなか寝付けないかと思いましたが、スムーズに寝ることができました。
久々の我が家に安心したのかな?
久々の我が家で興奮して寝られないと思っていたので、嬉しい誤算です!
6.深夜・明け方
①深夜
2時40分:目が覚めてぐずりだす
2時45分:授乳(添い乳)
3時15分:添い乳のまま寝る
最近添い乳のまま寝ることが多いような・・・
座って授乳させたいけれど、頑張るんどくてママが起きられません(笑)
元気な時は、添い乳しないで頑張る!
②明け方
5時05分:起きてぐずる
5時10分:授乳(添い乳)
6時20分:添い乳のまま寝る
明け方になってもママの体力はありませんでした(笑)
7.まとめ
ねんトレ19日目、長い帰省が終わりました!
我が家のことをを忘れていないか心配でしたが、お風呂はご機嫌で入ってくれて、夜いつもどおり寝てくれたところを見ると、忘れてない、むしろ安心していたように感じます。
帰省すると、ごはんや洗濯をしてもらえるので、家事負担は楽になるのですが、なんだかんだで気を遣うため、精神的に負担があるのかなぁと思います(家事は基本夫にしてもらっているので、我が家にいる方が楽かも(笑))。
今回の帰省では、おーちゃんが大泣きする機会も何回かはありましたが、前回に比べると泣く回数も少なく、楽しそうに過ごしてくれたと思います!
これもねんトレの成果かな?
明日からまたいつもどおりの生活、無理せずやっていこうと思います。
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