【DAY19ねんね】我が家に帰った夜もいつもどおり寝られた日

寝かしつけ

こんにちは、おーママです!

今回は、パパ・ママと娘のおーちゃんとの「ねんねの格闘記録」19日目です。

「ねんね記録」を書くに至った経緯が気になる方は、過去の投稿を見てあげてください!

また、ねんね前のルーティーンについては、別の記事で詳しく書いているので、そちらをご参考ください!!

この記事で伝えたいこと
  • ママが疲れているなら、授乳寝落ちや添い乳が増えてもしかたがない、割り切る

1.1日のねんねスケジュール

我が家のねんねの最初の教科書である「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる 魔法の時間割(著:清水留衣子さん)」を基に、我が家流にアレンジした時間割が次のとおりです。

8時10分まで寝てしまい、朝寝ができませんが、ママの実家最終日、できる限りご機嫌に過ごせるよう、しっかり睡眠をとらせてあげたいと思います。

2.朝寝なし

朝8時10分まで寝てしまい、ずっとご機嫌だったので、朝寝はしませんでした

本当は、パパ・ママが7時過ぎに起きて起こしてあげられたらよかったのですが、2人ともいつもと違う環境で疲れていたのかもしれません。

おーちゃんと一緒で、パパ・ママも環境が違えば疲れが溜まってしまいますね(笑)

3.昼寝

11時40分:遊んでいたら、急にぐずりだし、あくびをする

11時45分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ

11時50分:布団へ→かなりぐずる→子守唄トントン省略し、ホワイトノイズを大きめの音で流す→頭を左右に動かすが、薄目を開けたり、ママが近くにいるか確認するようなそぶり

11時55分:たびたび薄目を開けていたが、寝られた

朝寝していないので疲れたのか、いつもより激しいぐずり方だったので、子守唄トントンを省略しました。

省略しても無事寝てくれたので、子守唄トントンは必須ではないのかもしれません(笑)

ただ、絵本読みや家具などへのあいさつもですが、子守唄トントンをすることで「これから寝るぞ」というスイッチが赤ちゃんの中で切り替わるような気はするので、これからも続けていこうと思います。

4.長く寝すぎた夕寝

16時15分:ママの実家→我が家へ

16時20分:チャイルドシートの中で気付いたら寝ていた

チャイルドシートで寝てくれたのはよかったのですが、帰り道1時間30分程ずっと寝ていたため、夕寝としては寝させすぎてしまいました

ただ、運転途中におこして泣かれるのは嫌ですし、これはもう仕方ないと割り切ります(笑)

5.お風呂~夜寝まで

19時20分:お風呂

19時45分:お風呂後の保湿等を終え、授乳(部屋を薄暗くする)

19時55分:ミルク150ml

20時05分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ

20時10分:布団へ→ぐずらないがうなり声を出している→子守唄トントン

20時15分:子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママ様子を見る→うなり声をずっと出している

20時25分:静かになる→確認すると、寝られていた

夕寝の時間が長かったので、なかなか寝付けないかと思いましたが、スムーズに寝ることができました。

久々の我が家に安心したのかな?

久々の我が家で興奮して寝られないと思っていたので、嬉しい誤算です!

6.深夜・明け方

①深夜

2時40分:目が覚めてぐずりだす

2時45分:授乳(添い乳)

3時15分:添い乳のまま寝る

最近添い乳のまま寝ることが多いような・・・

座って授乳させたいけれど、頑張るんどくてママが起きられません(笑)

元気な時は、添い乳しないで頑張る!

②明け方

5時05分:起きてぐずる

5時10分:授乳(添い乳)

6時20分:添い乳のまま寝

明け方になってもママの体力はありませんでした(笑)

7.まとめ

ねんトレ19日目、長い帰省が終わりました!

我が家のことをを忘れていないか心配でしたが、お風呂はご機嫌で入ってくれて、夜いつもどおり寝てくれたところを見ると、忘れてない、むしろ安心していたように感じます。

帰省すると、ごはんや洗濯をしてもらえるので、家事負担は楽になるのですが、なんだかんだで気を遣うため、精神的に負担があるのかなぁと思います(家事は基本夫にしてもらっているので、我が家にいる方が楽かも(笑))。

今回の帰省では、おーちゃんが大泣きする機会も何回かはありましたが、前回に比べると泣く回数も少なく、楽しそうに過ごしてくれたと思います!

これもねんトレの成果かな?

明日からまたいつもどおりの生活、無理せずやっていこうと思います。

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