こんにちは、おーママです！
今回は、パパ・ママと娘のおーちゃんとの「ねんねの格闘記録」20日目です。
「ねんね記録」を書くに至った経緯が気になる方は、過去の投稿を見てあげてください！
また、ねんね前のルーティーンについては、別の記事で詳しく書いているので、そちらをご参考ください！！
1.1日のねんねスケジュール
我が家のねんねの最初の教科書である「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる 魔法の時間割（著：清水留衣子さん）」を基に、我が家流にアレンジした時間割が次のとおりです。
久々の自宅で過ごす1日です。
慣れた場所でたくさん寝られるよう、生活リズムと環境を整えてあげたいと思います。
2.朝寝
9時05分：絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
9時10分：ベッドへ→少しだけぐずる→子守唄トントン
9時15分：子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママその場を離れる→まだ少しぐずっている
9時20分：段々と静かになる→確認すると寝られていた
久々の我が家での朝寝です。
お互いの実家で布団に置いた後は、ほとんど毎回大泣きしていましたが、自宅のベビーベッドが落ち着くのか、そこまで大泣きすることなく寝てくれました！
3.昼寝
12時40分：絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
12時45分：ベッドへ→ぐずらない→子守唄トントン→少しぐずる→ママの友達が遊びに来ていたため、すぐおしゃぶり→静かになる→パパその場を離れる
12時50分：おしゃぶりしたまま寝られた
ママの友達が遊びに来ていたのですが、すんなり寝られることにとても驚いていました。
※家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつをすることにも驚いていました（笑）
ねんトレの成果だと、ついついドヤ顔してしまいました（ドヤ）
4.夕寝
16時10分：絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
16時15分：ベッドへ→ぐずる→子守唄トントン→少しぐずっている
16時20分：ぐずったままだが、子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→静かになる→パパ・ママその場を離れる
16時25分：寝られた
今日の朝寝から夕寝を振り返ってみると、ねんねルーティーン開始から10～15分の間で寝られていました。
やはり、我が家でのねんねが安心してできるようです。
5.お風呂～夜寝まで
19時10分：お風呂
19時30分：お風呂後の保湿等を終え、授乳（部屋を薄暗くする）
19時50分：ミルク150ml
19時55分：絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
20時00分：ベッドへ→ぐずらない→子守唄トントン
20時05分：子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママ別室へ
20時10分：確認すると、寝られていた
夜寝もねんねルーティーン開始から約15分で眠りにつくことができました！
前日までの長旅の疲れもあって、よく寝られたかな？
6.深夜・明け方
①深夜
0時35分：ホワイトノイズの音を小さくしたためか、起きる→自分で寝られることを信じて様子を見る
1時00分：ベッドの柵をスゴイいきおいで蹴り続ける→ケガしてはいけないので、柵に毛布をかける→気配に気づかれたためか、大泣きになる→授乳
1時25分：授乳寝落ち→そのままベッドへ→起きずに寝られた
ママたちが寝る前にホワイトノイズを消すのは、ねんねの環境が変わるからよくないのかな？
でも、ホワイトノイズが流れていると、ママのねんねが阻害されちゃうので、消したり音を小さくするしかないんだよなぁ（笑）
②明け方
5時45分：足をバタバタさせてうなり声をあげる→様子を見る
6時05分：段々と静かになり、そのまま自分1人で寝ることができた
1人で寝られました、えらい！！
7.まとめ
ねんトレ20日目、やはり自宅でするねんねは安心感・安定感ともに抜群でした。
まだ生まれて5ヶ月なのに、「ここはよく知っている場所だから落ち着く」「ここはあまり知らない場所だから怖い、緊張する」というのがわかるんだと思います。
赤ちゃんって本当にすごい・・・
本日の気付きは、ねんねルーティーン開始から寝るまでの時間が短くなっていることです。
ねんねルーティーンを続けていることで、「絵本を読み始めたから寝る準備」というスイッチの切り替えができるようになっているのかな？
なんにせよ、本日もたくさん寝てくれてよかったです。
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