こんにちは、おーママです!
今回は、パパ・ママと娘のおーちゃんとの「ねんねの格闘記録」6日目です。
「ねんね記録」を書くに至った経緯が気になる方は、過去の投稿を見てあげてください!
また、ねんね前のルーティーンについては、別の記事で詳しく書いているので、そちらをご参考ください!!
1.1日のねんねスケジュール
我が家のねんねの最初の教科書である「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる 魔法の時間割(著:清水留衣子さん)」を基に、我が家流にアレンジした時間割が次のとおりです。
本日は明け方に起きて、その後寝た時間が遅かったため、スケジュールがうしろにずれ込んでいます・・
計画通りにいかなくても、臨機応変に!!
2.起床から2時間後に寝てくれた朝寝
9時45分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
9時50分:ベッドへ→置く前から泣く→「子守唄トントン」→寝る気配なし→大きな声で叫び始める→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママ別室へ
10時00分:声を出したり、ベッドの柵を蹴ったりしている
10時05分:急に静かになる→確認すると、自然と寝られていた
スケジュールが狂っていたので、長い格闘になるかなぁと覚悟を決めていましたが、自分の力で、自然と寝てくれました!
ねんトレの成果が少しずつ形になり始めているのでしょうか・・
今回ねんねが上手にできた理由は、起きてからちょうど2時間くらいでねんねルーティーンを始めることができたからかなぁと思います。
生活リズムはもちろん大事ですが、今回のようにスケジュールが狂った時などは、「起きてから2時間」を意識してみようと思います!
3.またも授乳寝落ち!昼寝
12時00分:授乳(約20分)→授乳寝落ちしていた
12時25分:そのまま寝かせようとベッドへ→置く前に起きてしまう→とりあえずベッドに置く→全く寝そうにない→パパ・ママ昼食のため別室へ
12時40分:確認するが寝る気配なし(ここから5分ごとに確認するも同じ状況)
12時55分:眠そうにないため、諦めてプレイマットへ
13時25分:ぐずり始める→絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
13時30分:ベッドへ→大泣き→子守唄トントン
13時35分:子守唄トントンではどうしようもないため、おしゃぶり→元気になった?→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ・ママ別室へ
14時00分:自分で寝られていた
本日も、「授乳寝落ち」が昼寝の邪魔をしました・・・
気をつけていたつもりでしたが、いつのまにか寝てしまっていました。
それでもある程度長い時間、放置して自分で寝られるようになったのは、大きな成長かと思います!
4.夕寝
16時05分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
16時10分:ベッドへ→上機嫌→子守唄トントン→寝る気配なし
16時25分:子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→様子見
16時30分:ぐずり始める→おしゃぶり→パパ・ママ別室へ→目をあけて足を上げたりする
16時55分:静かになる→確認すると、寝られていた。
できるだけスケジュールどおりに進めようと、16時ごろからねんねルーティーンをはじめましたが、起きている時間が1時間30分程だったので、眠くなかったようです。
やっぱり2時間くらい元気に活動した方が寝やすいのかなぁ~
5.お風呂~夜寝まで
19時10分:お風呂
19時50分:お風呂後の保湿等を終え、授乳(部屋を薄暗くする)
20時00分:ミルク100ml追加
20時10分:絵本を読んで、家具・家電・ぬいぐるみなどに「おやすみ」のあいさつ
20時15分:ベッドへ→少しぐずる→子守唄トントンで落ち着く
20時20分:子守唄トントン終わり→おやすみの声掛け→ホワイトノイズ→パパ別室へ
20時35分、確認すると、自分で寝られていた
今日もおしゃぶりなしで寝られました!
夕寝から夜寝にかけては、起きている時間が約3時間ですが、ねんねルーティーンから就寝までスムーズに寝られました。
6.深夜・明け方
①深夜
23時20分:パパがおーちゃんの横顔にチューしたせいで起きる(怒)
23時25分:授乳(約20分)
23時45分:途中、授乳寝落ち→そのままベッドへ→一瞬声を上げたが、寝てくれた
パパ、マジでいらんことするな(怒)←(笑)
②明け方
3時20分:お腹が空いたのか「ウー、ウー」とうなりだす→様子見
3時25分:パパがトントンするが、より激しく泣く→抱っこするが逆効果
3時30分:授乳(10分程)
3時40分:授乳寝落ち→ベッドへ→全く起きずに寝られた
授乳寝落ちしてしまったけれど、そのまま寝てくれることができました!
深夜、明け方は授乳寝落ちでも寝られるんだなぁ・・
7.まとめ
ねんトレ6日目、朝起きる時間が遅かったので、スケジュールが狂ってしまいましたが、よく寝てくれました!
ねんトレの効果が着実にでてきているような・・・(嬉)
本日は「起きている時間が2時間程度になると、眠たくなってくる」という説が証明されたような気がします。
毎日、毎回必ずしも2時間程度で眠たくなるとは限りませんが、おーちゃんのねんねリズムの可能性としてはあり得ますので、明日から意識してねんねに取り組んでいきます!
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